支付宝蚂蚁庄园7月8日最新答案(2)

来源:网络
时间:2023-12-28 22:25:01

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支付宝蚂蚁庄园7月8日最新答案(2)

蚂蚁庄园2022年7月8日每日一题答案

为了保护膝盖跳绳时选择哪种场地更适合

塑胶地面

塑胶地面

确答案:塑胶地面

支付宝蚂蚁庄园7月8日最新答案(2)

答案解析:

跳绳是一项很好的运动,它被认为有利于减肥,并有助于青少年身体的成长;

但是,跳绳的场地如果选择不好,容易引起膝关节的损伤,最适宜跳绳运动的场地是软硬适中的草坪;

木质地板和泥土地或者PU运动场,切忌不要在硬性水泥地或硬瓷砖地、大理石地面上跳绳;

同时,跳绳时要放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需协调用力,防止扭伤,身体较胖的人和中年妇女最好两脚同时跳;

跳起也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。跳绳的时候应穿质地软、重量轻、弹力好的高帮鞋,避免脚踝受伤;

衣服应选择宽松轻便的服装。绳子要软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。

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